Chế độ ăn uống được các chuyên gia đánh giá là tiêu chuẩn vàng để quyết định tình trạng sinh lý, có thể giúp ích, lấy lại sự tự tin, nhanh chóng tham gia vào các cuộc yêu đầy kích thích, nhưng cũng có thể là nguyên nhân gây nên các vấn đề rắc rối. Do đó, cần có chế độ ăn uống phù hợp để tránh xảy ra tình trạng xuất tinh sớm. Bài viết hôm nay sẽ chia sẻ những loại thực phẩm mà chị em nên tránh sử dụng cho các quý ông.

Các loại thực phẩm nên tránh nếu không muốn xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm không chỉ là ảnh hưởng đến vấn đề tâm lý, sức khỏe của các quý ông mà còn làm tăng nguy cơ gây ra vô sinh ở phái nam, làm ảnh hưởng nặng nề đến hạnh phúc gia đình.

Có một số loại thực phẩm mà các quý ông nên tránh nếu không muốn tình trạng xuất tinh quá nhanh xảy ra.

Mỡ động vật

Mỡ động vật không những tăng nguy cơ thừa cân, gây các bệnh lý về tim mạch, béo phì mà còn cản trở đường lưu thông máu đến các cơ quan sinh dục.

Điều này xảy ra do loại thực phẩm này chứa nhiều chất béo bão hòa, gây khó tiêu hóa khi sử dụng, cùng với hàm lượng cholesterol xấu cao. Dương vật khi không được cung cấp đủ lượng máu cần thiết sẽ rất khó cương cứng, hoặc có thể cương cứng nhưng dễ xảy ra tình trạng xuất tinh sớm.

Các loại đồ uống có cồn


Bia rượu là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây khó khăn trong đời sống tình dục

Những loại thực phẩm chứa cồn là một trong những thủ phạm làm cho các quý ông bị xuất tinh sớm. Nếu sử dụng rượu, bia quá thường xuyên, nam giới sẽ giảm dần cảm giác ham muốn tình dục, đồng thời mang đến những vấn đề rắc rối, trục trặc khác trong quá trình quan hệ. Ngoài ra, rượu bia cùng với thuốc lá, các chất kích thích,… sẽ ức chế thần kinh trung ương, khả năng tình dục cũng từ đó bị giảm sút, dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm vô cùng phiền toái.

Đặc biệt, việc sử dụng rượu, bia quá nhiều sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Do đó, các quý ông cần hạn chế tối đa trong việc uống các loại đồ uống có cồn. Trong trường hợp bắt buộc, nên uống với liều lượng vừa phải, tránh việc uống quá nhiều dẫn đến say xỉn.

Các loại đồ ăn cay nóng

Các loại thực phẩm có độ cay nóng nhiều như ớt, tiêu, hồi quế sẽ làm cho tim của nam giới đập nhanh hơn, lưu lượng máu lưu thông trong cơ thể cũng nhiều hơn, do đó cơ thể lúc nào cũng trong tình trạng nóng vội, căng thẳng. Điều này cũng phần nào làm cho tình trạng xuất tinh sớm xảy ra thường xuyên hơn.


Dưa leo là thực phẩm mà các quý ông cần hạn chế sử dụng

Các loại đồ ăn có tính hàn

Những loại thực phẩm có tính hàn như rau má, bí ngô, dưa leo, khổ qua hay rau diếp đều có thể là những nguyên nhân khiến các quý ông xuất tinh sớm nếu sử dụng quá nhiều trong một khoảng thời gian dài.


Đậu nành ảnh hưởng đến vấn đề xuất tinh ở nam giới

Các chế phẩm từ đậu nành

Đối với chị em phụ nữ, đậu nành là một loại thực phẩm bổ dưỡng, không những giúp đẹp da mà còn rất tốt cho sức khỏe. Nhưng đối với nam giới, loại thực phẩm này lại mang đến những tác dụng không mong muốn nếu sử dụng quá nhiều và trong thời gian dài. Trong đậu nành có chứa chất phytoestrogen, một chất tương tự như nội tiết tố nữ estrogen, điều này sẽ làm ảnh hưởng đến sự cân bằng của hoocmon ở nam giới, từ đó gây ra các tình trạng rối loạn cương dương, mất khả năng tự chủ trong xuất tinh ở các quý ông.

Bài viết trên đây đã giới thiệu một số loại thực phẩm mà các chị em phụ nữ cần tránh cho các quý ông sử dụng để không xảy ra tình trạng xuất tinh sớm. Chế độ ăn uống có tác động rất lớn đến khả năng tình dục của nam giới. Bên cạnh việc kiêng cử những loại thực phẩm không tốt, nam giới cần được bổ sung những thực phẩm giàu acid amin, vitamin, đạm protein và magie. Đồng thời cần chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao, nâng cao sức đề kháng, tăng cường sức khỏe. Hãy có chế độ ăn uống phù hợp để có một sức khỏe tốt nhất, từ đó việc chăn gối cũng trở nên nhẹ nhàng và hạnh phúc hơn trong đời sống tình dục.